ORIENTAÇÃO DIETÉTICA PARA LACTENTES

• Seio materno à vontade.

     Mamadeira de                                   .

• 6 meses: Iniciar dieta conforme orientação abaixo:

- 10h: Suco de fruta ou papa de fruta amassada (laranja lima, maçã, pêra, banana, mamão, tangerina, melão, melancia, etc).

                   - 11:30-12h: Almoço

                            * Legumes: A + B + C

* Carne de frango ou de vaca cozida.

* Caldo de feijão.

* Usar óleo vegetal (milho, canola, girassol, soja ou azeite de oliva). Pouco tempero como sal, alho e cebola.

* Amasse tudo com o garfo. Não passe na peneira e nem bata no liquidificador.

* Sobremesa: creme de abacate com limão, papa de fruta com aveia, gelatina de frutas (gelatina incolor com suco e pedaços de frutas), doce de fruta, geléia de frutas ou legumes, sagu com frutas. Usar Nidex ou Dextrosol ao invés de açúcar.

- 15h: Suco de fruta ou papa de fruta amassada.

          Mingau de                                     com Mucilon.

• 7 meses: Introduzir as verduras (espinafre, couve, chicória, bertalha, couve-flor, brócolis, repolho, rúcula, agrião, acelga, etc).

• 8 meses: Iniciar o jantar (18:30-19h).

                Introduzir o arroz e o macarrão; além de outras leguminosas como lentilha, ervilha e grão de bico.

• 9 meses: Introduzir a gema de ovo cozida (2-3x/semana) e o peixe. Dê preferência aos peixes que não tenham espinhas (cação, linguado ou badejo) ou certifique-se de que retirou todas as espinhas antes de oferecê-lo.

• 1 ano: Já pode comer a comida da casa, porém sem temperos fortes e condimentos.

                 Introduzir o mel e o leite de vaca e seus derivados, como manteiga, queijo, requeijão, iogurte, etc.